Næsten halvfems procent af universitetsstuderende freak out, hvis de er adskilt fra deres smartphones. Psykologer har standardiseret og profileret tilstanden som ”nomophobia” eller ingen mobiltelefonfobi ”. Voksne og yngre børn er dog lige så afhængige af smartphones som studerende. ⁃ TN Editor
Introduktion
Tidligere har aktiv telefonbrug ved sengetid været impliceret i forstyrret søvn og relaterede klager. For at forbedre søvn begrænser en anbefaling efter sådanne fund begrænsning af telefonbrug før og under sengetid. Men for dem med karakteristikken ved "nomophobia", frygt for at være ude af mobiltelefonkontakt, kan denne anbefaling forværre angst ved og omkring sengetid og forstyrre, snarere end forbedre søvn. I 2012 kunne anslås, at 77% af 18-24-årige blev identificeret som nomofobe. På grund af forekomsten af nomophobia og dens mulige interaktion med søvn, undersøgte vi eksistensen af nomophobia i en befolkning i college-alder og dens forhold til søvn, søvnighed og søvnhygiejneadfærd.
Metoder
327 universitetsstuderende (alder: M = 19.7 år, SD = 3.78), der blev rekrutteret fra indledende psykologikurser og campusnyhedsbreve, fik ekstra kredit eller en chance for at vinde $ 25 gavekort til deltagelse. Deltagerne udfyldte demografisk information, Nomophobia-spørgeskemaet (NMP-Q), Epworth Sleepiness Scale (ESS), Pittsburgh Sleep Quality Index, spørgsmål vedrørende tilknyttede egenskaber ved utilstrækkelig søvnhygiejne og Sleep Hygiene Index. Yderligere søvnhygiejnespørgsmål vurderede hyppigheden af aktiv og passiv teknologibrug under søvntid.
Resultater
89.4% af deltagerne havde moderat eller svær nomofobi. Større nomofobi var signifikant relateret til større søvnighed i dagtimerne (ESS) (r(293) =. 150, p<.05), tilknyttede træk ved dårlig søvn (søvnighed i dagtimerne: r(297) =. 097, p<.05 og afskaffelse: r(297) =. 100, p<.05), mere maladaptiv søvnhygiejneadfærd, herunder aktiv teknologibrug under søvn (r(298) =. 249, p<.05), lange lur om dagen, inkonsekvente vågne- og sengetider, brug af seng til ikke-søvnformål, ubehagelig seng og kognitiv drøvtygning ved sengetid (r's = 0.097 til 0.182).
Konklusion
De fleste deltagere oplevede moderat til svær nomophobia med større nomophobia forbundet med større søvnighed, afolition og dårligere søvnhygiejne. Nomofobi vil sandsynligvis være en vigtig overvejelse, når man behandler søvnforstyrrelser og / eller fremsætter nogen søvnhygiejne-anbefalinger.
Patrick Wood er en førende og kritisk ekspert på bæredygtig udvikling, grøn økonomi, Agenda 21, 2030 Agenda og historisk teknokrati. Han er forfatter af Technocracy Rising: The Trojan Horse of Global Transformation (2015) og medforfatter til Trilaterals Over Washington, bind I og II (1978-1980) med afdøde Antony C. Sutton.
