I de formative år mellem 12 og 24 modnes skeletstrukturer stadig. At konstant kigge ned på mobiltelefoner og tabletter er ved at blive en svøbe mod rygsøjlens sundhed, som læger og kiropraktorer vidner om. Forældre: Forklar dette for dine børn, og lad dem ikke gøre det til en vane at se ned på deres elektroniske enheder i længere tid. ⁃ TN Editor
I årevis led Charles Youn, 29, af smerter i øverste del af ryggen og ømhed i nakken, der fik ham til at fange hans skuldre og fik ham til at vågne op adskillige gange i løbet af hver aften. Han havde smerter og blev konstant træthed, drak for meget kaffe til at bekæmpe træthed.
”Jeg lærte at leve med det,” siger Youn, der arbejder i udvikling for lederskabs nonprofit Outward Bound og bor på Upper East Side. ”Min øvre del af ryggen og nakken ville være så stram. Min hals var altid bøjet fremad, og jeg troede bare, det var sådan, det ville være. ”
'Vi ser det hos yngre og yngre børn, fordi de får deres telefoner i en yngre alder. '
Dette forrige efterår konsulterede Youn med kiropraktor Dr. Christian Kang, som har en praksis i Flatiron-distriktet og forklarede, at han holdt sit problem i håndfladerne: hans bærbare computer og iPhone forårsagede hans smerter.
Youn lider af "teknisk nakke" eller forhovedssyndrom, en smertefuld, mere og mere almindelig tilstand forårsaget af at falde over enheder i timer i døgnet, der får nakken til at miste sin naturlige kurve - og udløser en fysiologisk ubalance i overkroppen. Tidligere set hos middelaldrende eller ældre skrivebordsdockeys og tandlæger, der kaster sig over patienter, materialiseres det nu i yngre generationer, der voksede op med smarttelefoner, tablets og andre personlige enheder.
”Nu har 20-årige rygsundheden for en 30- eller 40-årig. Det er en epidemi, ”siger Kang.
Dr. Brian Wallace, en kiropraktor med base i Bernardsville, NJ, siger, at han er vidne til det samme ved sin praksis. ”Vi ser det hos yngre og yngre børn, fordi de får deres telefoner i en yngre alder,” siger han. ”Det er en af de mest almindelige ting, vi ser.” Ifølge en 2016-undersøgelse fra forskningsfirmaet Influence Central er gennemsnitsalderen, hvor et amerikansk barn får deres første smartphone, 10.3 år.
Efterhånden som arbejdsstillingen forværres, strækker de øverste rygmuskler sig, mens musklerne i kroppen på fronten bliver svagere og halsen kryber fremad, hvilket kan få hovedet til at føle sig mindst 10 pund tyngre end det er. Ikke kun forårsager det strukturelle problemer i nakke og ryg; Wallace siger, at det også kan give anledning til vejrtrækning og panikproblemer.
”Når du har den fremadvalsede kropsholdning, har det en dyb indvirkning på vejrtrækningen. Børn er blevet overfladiske vejrtrækninger, hvilket derefter påvirker angstniveauer, fordi dit nervesystem ikke kan fungere ordentligt, ”siger Wallace og tilføjer, at der kan udvikle medicinske problemer som astma og allergier.
Dr. Vito Minervini, en kiropraktor med base i Rockaway, NJ, siger, at unge kvinder er særligt modtagelige for tilstanden, fordi de har lavere muskeltæthed i deres overkroppsområde.
”Det er dårligt rundt omkring, men fyre kan tage det mere, fordi de har mere muskulatur,” siger Minervini.
Sania Khiljee, en Houston-baseret iværksætter og blogger, ved alt dette godt. Den 27-årige grundlægger af Bumble Brain Box, en abonnementsboks-service med fokus på børns udvikling, så hendes krop simpelthen give ud, da hendes forretning begyndte at starte for to år siden.
”Jeg kiggede bogstaveligt talt ned på min telefon og laptop i timevis hver eneste dag. To af mine diske blev herniated, og det skubbet ind i nerver, og derefter blev musklerne i mine skuldre virkelig hårde, ”siger Khiljee.
Khiljees læger var eksplicit: Hendes teknologiske overforbrug brændte den skræmmende sammenbrud.
”Det er svært at forklare, men min hals kunne ikke understøtte hovedets vægt. Jeg havde ingen mobilitet. ”Hun søgte desperat efter løsninger, inklusive at forlade en behagelig seng. ”Min seng var for blød, så jeg sov på gulvet i måneder.”
